Leven in overlevingsstand: de signalen van een lichaam dat continu alert is
Je hoeft niet in direct gevaar te zijn om toch te leven alsof er elk moment iets mis kan gaan. Veel mensen staan ongemerkt de hele dag “aan”. Ze schrikken snel, slapen licht, voelen voortdurend spanning in hun lijf en merken dat ontspannen…
Lees verder
Hoe het zenuwstelsel je gedrag stuurt – waarom je reacties niet alleen ‘mentaal’ zijn
Waarom reageer je soms overdreven fel op een kleine opmerking? Waarom klap je dicht tijdens een conflict, terwijl je achteraf precies weet wat je had willen zeggen? Waarom kun je de ene dag helder denken en de andere dag nergens op focussen? Het antwoord…
Lees verder
ADHD en lichaam – waarom onrust niet alleen in je hoofd zit
ADHD wordt vaak gezien als een cognitieve stoornis. Moeite met concentratie, impulsiviteit, snel afgeleid zijn. De focus ligt meestal op gedrag en aandacht. Maar wie dieper kijkt, ziet dat ADHD niet alleen iets is van het hoofd. Het is ook een…
Lees verder
Spierspanning en emoties – wat vertelt je lichaam je eigenlijk?
Veel mensen merken het pas wanneer het te laat is. Een stijve nek, pijnlijke schouders, een beklemmend gevoel op de borst of een continu aangespannen buik. We wijten het aan werk, houding of drukte. Maar wat als spierspanning niet alleen fysiek is? Wat…
Lees verder
