Waarom praten alleen niet genoeg is bij burn-out
Burn-out wordt vaak behandeld met gesprekken. Reflecteren op grenzen, werkdruk analyseren, patronen begrijpen, overtuigingen onderzoeken. Dat is waardevol. Inzicht kan richting geven en bewustwording vergroten. Toch ervaren veel mensen dat ze, ondanks…
Lees verder
Mindfulness vs lichaamswerk – wat is het verschil en wat werkt dieper?
Mindfulness is de afgelopen jaren enorm populair geworden. Mediteren, observeren zonder oordeel, aanwezig zijn in het moment. Voor veel mensen brengt het rust en bewustwording. Maar toch ervaren anderen dat mindfulness hen niet echt helpt bij…
Lees verder