Wat is stress? – een diepgaande kijk op het mechanisme dat je leven stuurt
Stress is een van de meest gebruikte woorden in onze taal. We zeggen dat we stress hebben wanneer het druk is op werk, wanneer we slecht slapen of wanneer we emotioneel onder spanning staan. Maar wat is stress werkelijk? Is het een gevoel, een gedachte,…
Lees verder
Hoe stress zich vastzet in het lichaam – en waarom het niet vanzelf verdwijnt
Veel mensen denken bij stress aan drukte in het hoofd. Piekeren. Te veel taken. Mentale overbelasting. Maar stress is in de eerste plaats een lichamelijk proces. Het is een biologische reactie van het zenuwstelsel op (ervaren) dreiging. Wanneer die…
Lees verder
Waarom praten alleen niet genoeg is bij burn-out
Burn-out wordt vaak behandeld met gesprekken. Reflecteren op grenzen, werkdruk analyseren, patronen begrijpen, overtuigingen onderzoeken. Dat is waardevol. Inzicht kan richting geven en bewustwording vergroten. Toch ervaren veel mensen dat ze, ondanks…
Lees verder
Trauma herstel – waarom echte verwerking via het lichaam begint
Trauma wordt vaak gezien als een heftige gebeurtenis uit het verleden. Iets dat gebeurd is en voorbij is. Toch ervaren veel mensen dat het verleden nog voelbaar aanwezig is – in hun lichaam, in hun reacties, in hun relaties. Sneller schrikken. Moeite met…
Lees verder
De wetenschap achter lichaamsgerichte therapie – wat zegt onderzoek echt?
Lichaamsgerichte therapie wordt steeds vaker ingezet bij stress, trauma en burn-out. Toch bestaat er nog regelmatig scepsis. Is het niet te vaag? Is het wetenschappelijk onderbouwd? Of is het vooral ervaringsgericht? In dit artikel duiken we diep in de…
Lees verder
ADHD en lichaam – waarom onrust niet alleen in je hoofd zit
ADHD wordt vaak gezien als een cognitieve stoornis. Moeite met concentratie, impulsiviteit, snel afgeleid zijn. De focus ligt meestal op gedrag en aandacht. Maar wie dieper kijkt, ziet dat ADHD niet alleen iets is van het hoofd. Het is ook een…
Lees verder
Spierspanning en emoties – wat vertelt je lichaam je eigenlijk?
Veel mensen merken het pas wanneer het te laat is. Een stijve nek, pijnlijke schouders, een beklemmend gevoel op de borst of een continu aangespannen buik. We wijten het aan werk, houding of drukte. Maar wat als spierspanning niet alleen fysiek is? Wat…
Lees verder